Лечение почек овсом старинный рецепт

Целебным средством для лечения почек с давних времен считается овес. Он обладает массой полезных свойств и в нетрадиционной медицине его чаще всего используют при почечных заболеваниях. С овсом готовят отвары и настои, из него делают водную вытяжку. Содержит в себе много полезных микро- и макроэлементов, которые необходимы для здорового функционирования организма.

лечение почек овсом старинный рецепт

Полезные свойства

Овес имеет множество положительных свойств: очищает организм от токсинов, опасных болезнетворных бактерий, является мочегонным средством. Способствует выведению из организма образовавшихся в почках камней и песка. В состав овса входит много полезных и необходимых для организма веществ: витамины (А, В, К, Е), магний, фосфор, калий и другие. Можно правильно использовать настой овса для снижения жара, активизации мозговой деятельности, лечения многих воспалительных процессов. Овес является прекрасным иммунологическим средством, а также лекарством от бессонницы и нервного напряжения. Благодаря его полезным веществам укрепляются кости и снижается уровень холестерина.

лечение почек овсом старинный рецепт

Вернуться к оглавлению

Использование для почек настоев и отваров с овса

Использование овса для лечения почек не приносит побочных результатов и всегда производит положительный эффект. Часто отвары или настои принимают не только для лечения, но и в профилактических целях, для улучшения иммунитета и предупреждения возникновения камней или песка в почках. Также это способствует снижению отечности, которая обычно провоцируется нарушением функционирования почек. Тем не менее, перед употреблением отваров правильно провести консультацию с врачом, так как самостоятельное лечение может привести к неожиданным неприятным результатам.

Вернуться к оглавлению

Рецепты для профилактики заболеваний

Для профилактики можно заваривать овес. Неочищенные зерна овса насыпать в термос и заварить на ночь. Настоянный овес отцедить, зерна пропустить через сито. Получится клейкая каша, которую нужно принимать утром натощак по 1 столовой ложке на протяжении 1 месяца. Процедуру повторять желательно 1 раз в 6 месяцев Во время проведения профилактики желательно придерживаться диеты — не нагружать организм тяжелой пищей. Желательно есть фрукты, орехи, овощи, пить много жидкости. Повысит эффективность овсяных зерен одновременный прием травяных почечных настоев.

Вернуться к оглавлению

Для общей профилактики

Желательно придерживаться диеты — не нагружать организм тяжелой пищей.

100 грамм овсяных зерен в неочищенном виде залить водой (0,5 литра) и заварить на медленном огне, пока из овса не образуется кисель. Массу остудить и поставить в холодильник на хранение. Принимать в профилактических целях для поддержания здоровых функций, а также очищения почек и желчного пузыря по 1 столовой ложке утром до еды на протяжении 7 дней. Курс можно повторять через каждых 4 месяца.

Вернуться к оглавлению

Настойка из пророщенных зерен

Сразу необходимо прорастить зерна овса. Для этого неочищенный овес залить холодной некипяченой водой до верха овса и накрыть мокрой тканью. Поставить в прохладное темное место до прорастания. Зерна, что проросли, заливают коньяком в пропорциях 5:1. Настоять 3 дня. Принимать бальзам 3 раза в день по 1 столовой ложке после еды. Можно добавлять в чай. Эта настойка действует как успокоительное средство, активизирует циркуляцию крови в почках, снимает острую боль.

Вернуться к оглавлению

Лечебные рецепты при мочекаменной болезни, цистите

3 стакана овсяных неочищенных зерен залить 3 литрами воды. Поставить на маленький огонь и варить 3,5−4 часа. Снять с огня, процедить. Хранить в холодном месте (от 0 до 5 градусов). Пить в теплом виде по 100 грамм за 30 минут до приема пищи 4−6 раз за день. Этот отвар является противовоспалительным и мочегонным средством. Способствует выведению камней из почек. Для лечения заболеваний в детском возрасте приготовление на огне сокращают до часа. Чтобы придать вкус, в отвар можно добавить молоко и ложку меда. Но следует помнить, что с молоком отвар не подлежит длительному хранению, поэтому желательно каждый день готовить свежий.

Вернуться к оглавлению

Настой из молодых ростков

Взять 300 грамм молодых зеленых ростков овса, пропустить их через мясорубку. Полученную массу выложить в бутылку с темным стеклом, залить 500 грамм водки. Поставить в темное место на 21 день. Затем процедить, хранить в прохладном темном месте. Принимать 3 раза в день — 30 капель настойки разводить в столовой ложке воды. Настой эффективно борется с мочекаменной болезнью, способствует выведению песка из почек.

Вернуться к оглавлению

Травяной сбор при наличии мелкого песка

Лечить наличие мелкого песка можно при помощи травяного сбора.

Когда почки начинают накапливать мелкий песок, лечить эту патологию можно при помощи травяного сбора. Для этого в равных количествах перемешать измельченные кукурузные рыльца, солому с овса, стручки зеленой фасоли без зерен, черничные листья, дерезу. Все травы залить теплой водой — на 4 столовых ложки смеси 1 литр воды. Оставить настаиваться на 2 часа. Заваривать на медленном огне 20 минут. Охладить. За 1 день принимают на протяжении 3 часов через каждые полчаса по 1 чайной ложке отвара.

Вернуться к оглавлению

Универсальные рецепты из овса

200 грамм овсяных зерен, 50 грамм ягод шиповника залить 1 литром теплой (не кипятком!) воды и нагреть на маленьком огне до 75−80 градусов. Затем смешать в равных пропорциях мед и сок алоэ, чтобы получилось 500 грамм общей смеси и влить в горячий настой с овса и шиповника. Снять с огня, поставить охлаждаться в темное место. Принимать по 1 стакану отвара 3 раза в день через 30 минут после приема пищи. Можно запивать настой стаканом молочной сыворотки, это поможет ускорить лечение воспалительного процесса и камнеобразования.

Вернуться к оглавлению

Овсяный кисель

Рецепт овсяного киселя довольно прост. Трехлитровую банку засыпать молотой крупой с овсяных зерен. Залить водой 30−40 градусов, чтобы возникло брожение. Для ускорения приготовления в банку можно добавить кефир или простоквашу. Оставить смесь на 2 дня, пусть бродит. Затем все процедить, оставшуюся массу слегка промыть прохладной водой, которую необходимо собрать, поместить в стеклянную посуду и оставить в темном прохладном месте на ночь. После отстаивания слить верхнюю жидкость мутно-белого цвета. Должна остаться плотная белая масса, которую надо собрать и оставить на хранение в холодильнике. Этот универсальный рецепт поможет при заболевании циститом, выведет камни и песок из почек, снимет воспаления желчных путей, усилит иммунитет и насытит организм полезными витаминами и минералами.

Вернуться к оглавлению

Как правильно заваривать овсяный отвар?

1 стакан овсяных зерен заварить в 5 стаканах кипятка, пока зерна не разбухнут. Затем добавить 100 грамм меда и варить на медленном огне 20 минут. Получившийся отвар нужно пить по 1 стакану 3 раза за день. Он производит обезболивающий эффект, снижает риск возникновения желчнокаменной болезни. С помощью этого отвара проводят лечение воспалительных процессов.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания к лечению

Иногда лечение овсом может быть противопоказано. Овсяные настои можно употреблять для профилактики желчнокаменной болезни, но если она уже возникла, употребление овса недопустимо. Также противопоказан будет при заболевании холециститом и другими болезнями печени, почечной или сердечной недостаточности, повышенный уровень кислотности. Нужно с осторожностью употреблять лекарства на овсе в период беременности. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом для постановки правильного курса лечения.

Организм можно почистить различными способами, но большинство из них основывается на народных методиках и целебных свойствах растений. Даже всем известный овес идеально сгодится для чистки множества органических структур: почек, печени и пр. Известен овес и как эффективное средство для очищения почек от конкрементов.

Отвар овса от камней в почках

Много лет в народной медицине практикуется лечение почек овсом. Именно этот злак применяется в качестве мочегонного и потогонного, жаропонижающего и противодиабетического средства. Овес, помимо камнеобразования, способен вылечить немало заболеваний вроде кожных патологий, ревматизма, подагры, желудочной язвы и пр. Этим и обуславливается такая популярность овса у людей, практикующих народную медицину.

Но особенно эффективно овес предотвращает камнеобразование и помогает вывести уже имеющиеся конкременты из почек и мочевыводящих структур, а также усиливает диурез, препятствуя мочезастою. Обладая массой полезных целебных качеств, овсяный злак улучшает деятельность всего организма, особенно вещественнообменные процессы, кишечные функции и очищение мочевыводящей системы.

Чистка почечных структур овсом – методика хоть и простая, но длительная, требующая немалого времени, поэтому подобное лечение относят к щадящему воздействию. Почечные структуры постепенно очищаются и восстанавливают свою функциональность, а организм при этом не подвергается сильнодействующему воздействию лекарств или каких-либо медикаментозных процедур.

Полезные свойства

Почки выполняют фильтрационные функции, перерабатывая и очищая кровь от обменных продуктов и токсинов, выводя их в виде урины. При неполадках с почками возникают соответствующие признаки вроде гиперпотливости и отечности, бессонницы и вздутия. Со всеми этими проблемами может справится овес, а, точнее, изготовленные на его основе отвары, кисель или каши. Овес имеет в составе массу полезнейших макро- и микроэлементов, которые необходимы для полноценной работы всех структур организма.

Еще Гиппократом были описаны полезные свойства данного злака, помогающие улучшить состояние больного при почечной недостаточности. Злак богат кремнием и фосфором, магнием и калием, витаминами.

Благодаря подобному составу овес обладает множеством полезных качеств:

  • Очищает организм от болезнетворных бактерий;
  • Выводит токсические компоненты;
  • Наделен мочегонными свойствами;
  • Помогает дробить и выводить конкременты из почек;
  • Избавляет от болезненных ощущений, облегчая состояние больных при почечных коликах;
  • Устраняет метеоризм;
  • Способствует похудению;
  • Устраняет отечность, выводя из тканей лишнюю жидкость;
  • Обладает противовоспалительным эффектом;
  • Способствует активации деятельности головного мозга;
  • Снижает холестерин и пр.

Применение овсяных настоев и отваров чтобы устранить камни в почках не вызывает побочных реакций, а эффект обеспечивает всегда положительный. Лекарства на основе овса рекомендуется принимать не только с терапевтической, но и с профилактической целью для предупреждения почечного камнеобразования и повышения иммунной защиты. Помогают отвары и при отечности, характерной для людей, страдающих почечными нарушениями. Но самостоятельно начинать прием противопоказано, любое средство, пусть оно и народное, перед приемом должно быть одобрено специалистом.

На видео о полезных свойствах овса:

Инструкция по применению

Существует немало рецептов на основе овсяного злака.

Вот наиболее популярные способы того, как правильно заварить овес:

  1. При камнях уратного происхождения специалисты рекомендуют применять неочищенный овес, в шелухе. Рецепт такой: зерна требуется тщательно промыть, засыпать в термос и запарить кипятком. Выдерживают в термосе на протяжении ночи, а утром перетираю и кушают, как кашу без каких-либо добавок вроде сахара либо подсаливания. За день можно кушать лишь свежие овощи, пить только воду. Подобным способом можно чистить почки лишь раз в неделю, через месяц такого лечения нужно выделить на очистку уже два дня в неделю. На третий месяц лечение прекращают. Повтор лечения через 3 месяца.
  2. Килограмм неочищенных и промытых зерен варят в кастрюле с 5 л воды. Когда выпарится литр жидкости, добавляют большую ложку меда и измельченные шиповниковые плоды. Кипятят еще пару минут и снимают с огня. Затем вливают в смесь 50 мл сока алоэ. Такой отвар принимают для вывода конкрементов после еды.
  3. При камнеобразовании также рекомендуется приготовить другой отвар. В литр кипятка засыпать 300 г зерен и выдержать день, потом можно принимать перед пищей по стакану.
  4. При мочекаменной болезни отлично помогает и трава овса. Свежее растение собирают, немного подсушивают и мельчат. 600 г такого сырья заливают литром водки и выдерживают 21 день в темноте. Потом лекарство фильтруют, принимать надо по большой ложке по 30 капель до пищеприема.
  5. Хорош и этот рецепт для очищения. Две больших ложки зерен засыпают в 0,5 л воды и кипятят до кисельного состояния. Пьют ежедневно на протяжении недели.
  6. Отлично выводит из почек песок такое средство. В равных долях берут фасолевые створки, черничные листья, рыльца кукурузы, плавун и овсяную солому. Перемешивают все компоненты. Для рецепта понадобится 4 больших ложки готовой смеси, которую кипятят в литре воды. Прием можно начинать после остывания настоя. Необходимо выпивать десертную ложечку настоя каждые 30 минут, и так 6 раз.

Любой рецепт эффективен для очистки почек от песка и камушков, но самостоятельно назначать их нельзя. Нужно знать наверняка, камни какой природы формируются в почках, поскольку для разных конкрементов применяется различное лечение.

Как приготовить отвар овса:

Противопоказания

Хоть овес полезен и безопасен, подходит подобная терапия далеко не всем. Принимать такие отвары полезно для профилактики камней в желчнопузырных структурах. Но если подобное заболевание уже развилось, то овес употреблять не рекомендуется. Противопоказано принимать овсяные лекарственные средства при холецистите и прочих печеночных патологиях, недостаточности миокарда, а также при повышенных показателях желудочной кислотности.

С особой осторожностью принимают средства на овсяных зернах беременные, а лучше таким пациенткам совсем отказаться от подобного лекарства. При любом заболевании необходима консультация доктора, только после этого можно приступать к лечению.

Особенности применения

Если при лечении овсяным средствами проявится непереносимость к продукту, то необходимо прекратить его прием. О наличии непереносимости говорит возникновение проявлений вроде диареи, зуда и головных болей. При возникновении подобных признаков необходимо проконсультироваться с доктором.

Отзывы

Все пациенты, которые лечили овсом почки в домашних условиях, отмечают, что средство помогает справиться со многими заболеваниями и улучшает общее состояние здоровья. Овсяная слизь обладает литотрипсическими свойствами, т. е. дробит камни на песок и выводит его естественными путями. Хоть внешне отвар выглядит непривлекательно, а на вкус напоминает растворенную в воде бумагу, он всегда помогает.

Многие нефрологи назначают пациентам овсяный отвар для лечения почечных заболеваний. Особенно при детских патологиях почек. Он гораздо безопаснее всякой химии и не оказывает побочных эффектов. Причем подобное средство даже дают пациентам в санаториях, где лечат почки. Поэтому средства на основе овса для почек невероятно полезны, эффективны и безопасны.

Почки в человеческом организме являются фильтром, перерабатывающим и очищающим поступающую жидкость, излишки которой выводятся в виде мочи. При нарушении жидкостного баланса из-за почечных болезней появляются первые симптомы – отёчность, повышенная потливость, вздутие живота, плохой сон и другие.

После того как врач назначит медикаментозное лечение, в комплексе с ним можно применять и народные методы лечения (только после консультации с врачом). Одним из эффективных проверенных методов лечения и очищения почечной недостаточности является лечение с помощью овса. Овёс применяют в виде отваров, настоев, киселей и каш.

Лечебные свойства овса были известны еще со времен Гиппократа, который описал лечебное действие овсяных зёрен, особенно при почечной недостаточности. Благодаря тому, что овёс содержит кремний, фосфор, калий, он обладает противовоспалительным, мочегонным эффектом. С его помощью можно избавиться от отёков, водянки и вздутий в животе. При здоровых почках организм сам избавляется от лишней жидкости. Но если почки не справляются, то поможет овёс.

Полезные свойства овса

Перед лечением овсянкой нужно быть уверенным, что именно почки являются причиной имеющихся недугов, а не присутствует еще какая-то другая причина. Хотя никто не будет спорить, что обычная овсяная каша полезна в любом случае и вряд ли может кому-то навредить. Кроме содержания перечисленных минеральных веществ, в обыкновенной овсяной каше содержатся витамины А-В-Е-К-F, она укрепляет иммунитет, работу мозга, нервной и сердечной систем, предотвращает ломкость костей, это отличное слабительное средство.

лечение почек овсом старинный рецепт

Каша из овсянки отлично борется с бессонницей, диатезом и экземой, хорошо зарекомендовала себя в качестве успокаивающего средства, при нарушениях сердечного ритма.

Трудно переоценить пользу от овсянки. В общем, чтобы работать «как лошадь» и иметь такую же работоспособность, надо кушать овсяную кашу.

Как приготовить отвар овса

Отвар овса для почек нормализует их функцию. Три стакана овсяных зёрен залить водой (3 л) и на слабом огне держать примерно три часа, затем процедить. Хранят такой отвар обязательно в холоде. Употреблять только тёплым, по половине стакана, за 1 час перед едой.

Овсяный отвар с добавлением мёда можно употреблять при болезнях почек. Для приготовления стакан зёрен залить литром кипятка и очень медленно уваривать наполовину. После этого растворить 4 ч.л. мёда, доведя до кипения. Пьют такой напиток по 3 раза в день до приёма пищи, примерно за 1 ч.

Настой из зеленого овса

Настой из зелёной травы овса применяется при многих почечных заболеваниях. Перед приготовлением настоя надо порубить в мясорубке 300 г. зелёной травы. В тёмной посуде залить полученную массу водкой (0,5 л). Настаивать в темноте как минимум 3 недели, затем процедить. Перед употреблением 30 капель настоя разбавляют в одной столовой ложке воды.

лечение почек овсом старинный рецепт

Кашица из овса

Кашица от камней в почках (уратных) готовится из овсяных зёрен в шелухе. Перед употреблением их надо тщательно помыть, залить их кипящей водой и настаивать в термосе. Через сутки массу протереть и съедать кашицу каждое утро.

Настой из овса от камней в почках

Овес при камнях в почках (кальциевых) также применяется в виде настоя. Для этого 300 г. зёрен заливают кипятком и ждут сутки, пока они настоятся. Пьют по 200 мл каждый день за 15 минут перед едой.

Растворить отложения в почках можно с помощью следующей смеси: 1 кг овса залить 5 л воды, медленно уваривать, пока не останется 4 л общей жидкости. Сюда же всыпать измельчённые плоды шиповника с мёдом (1 ст.л.) и ¼ стакана сока алоэ, довести до кипения и так держать на огне пять минут. Пить полученный отвар по 200 мл перед приёмом пищи, за 10 минут, чередовать с сывороткой из молока.

Отвар из овсяных зерен

Для профилактических мер против заболеваний почек и для их очищения лучше всего приготовить киселеобразный отвар из овсяных зёрен. Для этого зёрна (2 ст.л.) заливают 0,5 л. кипятка, варят несколько минут, пока масса не станет как кисель. Пить такой кисель надо в течение недели по 1ст.л. по нескольку раз за день.

Отвар из овса на молоке

лечение почек овсом старинный рецептВ очистительных целях употребляют овсяный отвар на молоке. Для этого 1 ст.л. овса заливают стаканом молока, дают покипеть несколько минут. Достаточно употреблять такую кашу по полстакана за день.

Если по каким-либо причинам противопоказано молоко, можно приготовить овес на воде: залить зёрна полутора стаканами воды, выдержать сутки, воду слить, разбухшие зёрна прокрутить в мясорубке и залить той же водой. Отжать полученную массу через марлю. Принимать полученную кашицу утром перед едой курсом месяц-полтора, через месяц данный курс вновь повторить.

Овсяный фураж для выведения песка из почек

Чтобы растворить и вывести песок из почек, применяют овсяный фураж вместе с лечебными травами. К фуражу добавляют плавун булавовидный, кукурузные рыльца, стручки зелёной фасоли. Смесь этих компонентов залить литром воды, дать время настояться, затем немного поварить. Выпить полученную смесь за три часа, по 1 ч.л. через каждые полчаса.

Овёс применяется не только когда образовался камень в почках, но и в других случаях. Например, при тянущихся болях в области поясницы, отёках лица, частом мочеиспускании, обшей слабости и недомоганиях.

Овсяные отвары в качестве комплексного лечения можно применять в лечении панкреатита, воспалении, камнях в почках, нефрите, пиелонефрите. Кроме почечных, овёс хорошо лечит желудочные, сердечные заболевания, болезни лёгких и нервной системы.

лечение почек овсом старинный рецепт

Важно отметить, что в лечебных целях использовать овсяные зёрна нужно только те, которые не подвергались химической обработке (зёрна, хранящиеся для посадки, обрабатываются специальными химическими веществами). Поэтому покупать овёс следует только в аптеке или в специальных магазинах. Зёрна должны быть цельные, без плесневых изменений и других пятен.

Противопоказаниями для овсяного лечения почек являются камни в желчном пузыре, индивидуальная непереносимость, нарушения сердечного ритма. При холецистите нужно обязательно посоветоваться с врачом, так как применение овса при этом заболевании должно быть с ограничениями.

Здравствуйте уважаемые друзья и читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня у нас речь пойдет о таком важном деле, как лечение почек овсом.

лечение почек овсом старинный рецепт

Почки – это уникальный природный фильтр

Сразу следует сказать, что наши почки по своей важности для организма ничуть не уступают сердцу. К тому же им, почти, так же как и сердцу, приходится прокачивать через себя тонны жидкости. Вот несколько интересных цифр: Вся кровь, которая есть в теле (а это порядка 5-6 литров) проходит через почки примерно за 5 минут. Процесс фильтрации не останавливается ни на секунду, и в течение суток этим уникальным парным органам приходится обработать более полутора тонн крови, при том, что собственный вес каждой почки не превышает 200 грамм.

лечение почек овсом старинный рецепт

Любая рукотворная очистная установка, работающая в таком режиме, заросла бы всевозможными отходами и вышла бы из строя, не протянув и недели. Живым же почкам приходится безостановочно трудиться на протяжении десятков лет.

Учитывая тот факт, что

диету

среднестатистического жителя любой развитой страны никак нельзя назвать здоровой, не приходится удивляться тому, что различными заболеваниями почек страдает почти половина населения.

Но к счастью, природа снабдила нас многими замечательными растениями, с помощью которых можно лечить и укреплять здоровье почек. И одно из таких чудесных лекарств – обычный овес.

лечение почек овсом старинный рецепт

Как правильно готовить овсяные лекарства

Овес с древних времен используется не только в пищу, но и в качестве универсального лекарственного средства для лечения болезней печени и почек. И это не случайно, ведь в состав овса входят разнообразные витамины, железо, фтор, фосфор, кремний, магний и множество других элементов, образующих такую композицию, которая помогает не только уменьшать воспаление, но даже растворять камни в почках.

Лекарства из овса очень просто приготовить в домашних условиях.

Большинство из них представляют собой отвары и настойки. Но следует подчеркнуть, что для лечения овес следует приобретать в аптеках. Зерно, предназначенное для посева, совершенно непригодно, так как оно может оказаться протравленным, и тогда вместо пользы можно только усугубить свое состояние.

лечение почек овсом старинный рецепт

В народной медицине самыми популярными являются следующие рецепты.

  1. Отвар для разгрузки почек. 3 стакана неочищенного зерна залить 3 литрами воды. Варить на медленно огне 3 часа, затем процедить.Принимают такой отвар по полстакана за час до еды. При желании питье можно подсластить медом.лечение почек овсом старинный рецепт
  2. Настойка из зеленой травы овса. Для этого лекарства обязательно необходимы свежие зеленые стебли овса. Их измельчают (в кухонном комбайне или в мясорубке), заливают водкой и настаивают 3 недели в темноте. Процеженную настойку нужно принимать по 30 капель, растворяя их в воде. На 300 грамм свежей травы понадобиться пол-литровая бутылка хорошей водки.лечение почек овсом старинный рецепт
  3. Овсяный кисель. Лечение киселем из овса дает эффективные результаты при самых разных болезнях. К тому же он весьма вкусный, и его можно безбоязненно включать в свое меню хоть каждый день. Традиционных рецептов овсяного киселя существует великое множество, начиная от простейших, заканчивая очень сложными, требующими и сноровки, и времени. Вот несколько самых простых, но эффективных вариантов. 200 грамм хлопьев; 1 литр воды. Варить хлопья в воде в течение 40 минут. Затем процедить и пропустить сваренные хлопья через мясорубку или смолоть их в блендере. Соединить перемолотые хлопья с отваром и дать покипеть 5 минут на медленном огне. Кисель готов к употреблению.

Лечение овсом имеет свои противопоказания. К ним относятся холецистит, гастрит с повышенной кислотностью. При острых заболеваниях почек, а также тяжелой хронической почечной недостаточности использовать народные лекарства из овса также не рекомендуется.

И в заключение предлагаю посмотреть видео, демонстрирующее приготовление овсяного киселя по усложненному рецепту.

Лечение почек овсом старинный рецепт
Оцените это сообщение

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here