Цистиновые камни в почках питание

Почки – это химический завод, который работает круглосуточно. Они фильтруют кровь и отделяют из нее вредные соединения, образующиеся в процессе обмена веществ. Эти соединения вместе с мочой выводятся из организма. К сожалению, бывает так, что часть веществ остается в нижней части почечной чашечки, и оседают там в виде флотационной пластины. Если этот осадок не раздробится и не выведется вместе с мочой, на нем будут образовываться новые слои отложений. Так начинают формироваться камни в почках. В большинстве случаев отложения образуются в почечной чашечке. Оттуда они могут перемещаться к почечной лоханке, мочеточникам и мочевому пузырю.

Мужчины страдают почечнокаменной болезнью в четыре раза чаще женщин. Как правило, это пациенты в возрасте 30-50 лет. Дамы рискуют получить это заболевание во время беременности, потому что растущий плод может привести к задержке мочи и бактериальным инфекциям мочевых путей. Бактерии подщелачивают мочу, а в такой среде быстро осаждаются соли кальция, что способствует образованию камней.

Трава пол-пала Березовый сок Трава вереска Корень петрушки Травы для отдельных видов камней

К счастью, от этой болезни можно быстро избавиться, если использовать средства народной медицины. Фитотерапевты предложат многие травы от камней в почках. Эти растения влияют на РН мочи, за счет чего отложения естественным образом растворяются и выводятся наружу. В дополнение к этому, народные средства устраняют сами причины недуга, укрепляют мочеполовую систему и весь организм. При этом вы защищены от возможных побочных эффектов и привыкания.

Причины почечнокаменной болезни

Почему образуются камни в почках? Точный механизм еще не остановлен, хотя известно, что на развитие болезни могут повлиять различные причины.

Камни в почках образуются, когда концентрация соединений, которые могут образовывать осадок, превышает так называемый порог растворимости в теле. Этому благоприятствуют наследственные дефекты в строительстве мочевыводящих путей, а также рецидивирующие инфекции.

Причины проблем могут также скрываться в приеме определенных лекарств (например, кортикостероидов), гиперпаратиреозе, остеопорозе, длительном лечении язвы желудка подщелачивающими препаратами, чрезмерной концентрированности мочи (например, если вы пьете мало воды), передозировке витамина D и неправильном питании.

В зависимости от химического состава отложений специалисты различают оксалатовые, фосфатные, уратовые и цистиновые камни. Считается, что цистиновые камни появляются из-за врожденного дефекта в организме, а вот причины других видов камней кроются в нашем образе жизни.

Симптомы

Перечислим симптомы камней в почках:

  • боли в пояснице;
  • почечная колика;
  • примеси крови в моче;
  • частое мочеиспускание;
  • дискомфорт и боли в области мочевого пузыря.

Но иногда болезнь протекает бессимптомно. Пациент узнает о своем диагнозе случайно, в ходе рентгеновского или ультразвукового обследования, сделанного по другой причине.

Важно! Иногда камень закрывает мочевыводящие пути и вызывает атаку почечной колики. В таком случае требуется немедленное вмешательство специалиста. Почечная колика приносит невыносимую боль, кроме того, она несет риск разрушения почек.

Диета

Избавиться от почечнокаменной болезни поможет диета. Она назначается в зависимости от типа камней в почках (фосфатные, оксалатные, уратные или цистиновые). Из рациона исключаются продукты, которые являются причиной этих камней, чтобы таким образом предотвратить их образование.

Диета с камнями оксалатов

Люди, которые имеют камни оксалата, должны исключить из ежедневного рациона щавель, шпинат, ревень, свеклу, картофель и бобовые. Рекомендуется употреблять овощные и фруктовые соки, сливочное масло и продукты из цельного зерна. Люди с оксалатовыми камнями не должны ограничивать потребление кальция, который необходим для связывания и выведения оксалата. Именно в дефиците этого элемента кроются причины проблем.

Диета с камнями уратов

Если у вас уратовые камни в почках, симптомы поможет убрать специальная безпуриновая диета. Вам следует избегать продуктов, богатых пуринами (так как они отвечают за увеличение содержания мочевой кислоты). Откажитесь от мяса и мясных продуктов (в том числе бульонов, холодца, колбас), сельди и сардин, грибов, а также бобовых (горох, фасоль), какао, шоколада, кофе и чая. Кроме того, пациенты должны ограничить потребление жареных, хлебобулочных и тушеных продуктов. В борьбе с лишней мочевой кислотой могут помочь молочные продукты, овощи (особенно картофель), травау пол-пала и лимоны. Они увеличивают метаболизм пуриновых соединений.

Диета при цистиновых камнях

Причины этого заболевания кроются в избытке аминокислот в моче, поэтому для того, чтобы лечение было успешным, вы должны ограничить потребление белка до 1 г / кг / день. Основа вашего рациона — молочные продукты и растительные масла. Ограничьте количество мяса и яиц.

Диета с камнями фосфататов

Если у вас обнаружены фосфатные камни, избавиться от болезни помогут подкисляющие продукты: рыба, мясо, мёд. Из круп показаны овсяные хлопья, отруби и пшеничная крупа грубого помола. Ваша диета должна ограничить яйца, молоко, творог, бобовые и рыбные консервы. Также следует избегать шпината, щавеля, ревеня, крепкого чая, натурального кофе, шоколада, какао, острых приправ и щелочной минеральной воды. Тем, у кого есть фосфатные камни, полезно принимать растение пол-пала.

Если правильная диета будет соблюдаться не менее полугода, симптомы камней в почках уменьшатся сами по себе (без лекарств и процедур).

Лечение

А сейчас давайте поговорим, как лечить камни в почках. В ликвидации камней помогут настои и отвары трав, которые обладают мочегонными и миорелаксирующими свойствами (расслабляют мембраны мочеточника и мочевого пузыря). Следует отметить, что народные средства действуют более мягко по сравнению с аптечными препаратами, поэтому могут применяться даже у беременных женщин и ослабленных пациентов.

Трава пол-пала

Трава пол-пала является одним из самых безопасных и эффективных растений, которое быстро помогает избавиться от почечнокаменной болезни. Помимо этого, она стимулирует иммунитет и налаживает обмен веществ, помогая легко восстановиться после болезни. Трава пол-пала не имеет противопоказаний. Вы можете принимать ее хоть каждый день в качестве пищевой добавки и прекрасного средства профилактики многих болезней.

Чтобы провести лечение камней, заваривайте чай из пол-пала (столовая ложка на стакан кипятка, настаивается 5 минут). Принимайте по половине стакана чая трижды в день.

Если у вас сильные почечные боли, смешайте траву пол-пала с листьями мелиссы в равных пропорциях (мелисса расслабляет мышцы и уменьшает неприятные симптомы). Настаивайте 3 столовых ложки сбора в 500 мл кипятка 20-30 минут, пейте полученное снадобье маленькими порциями в течение дня. Лечение продолжайте до тех пор, пока камни полностью не исчезнут.

Березовый сок

Наши предки знали, как растворить камни в почках. Для этого они каждой весной пили березовый сок (не менее двух стаканов в день натощак). Если вы хотите провести такое лечение, то помните, что вам понадобится именно натуральный напиток (предпочтительно добывать его самостоятельно). Эффект вы почувствуете уже через 2-3 недели. Дополнительно можно пользоваться другими народными средствами.

Трава вереска

Лечение травой вереска также даёт замечательный результат. Засыпьте на ночь в термос 2 столовых ложки измельченного растения, добавьте 500 мл воды, закройте крышкой и настаивайте напиток до утра. На следующий день выпейте его в 5 приемов (по 100 мл) в перерывах между едой. С помощью этого средства можно растворить любые камни, но при условии, что лечение будет длиться несколько месяцев, а то и несколько лет. Дополнительно принимайте другие растения – например, траву пол-пала. Помните о том, что диета так же важна для выздоровления, как и фитотерапия.

Корень петрушки

А теперь мы расскажем, как лечить камни в почках с помощью корня петрушки. У нас есть два рецепта.
Самый простой способ – это заваривать корень петрушки чистой кипящей водой (на стакан жидкости – чайная ложка измельченных корней), и принимать по 200 мл напитка после каждой трапезы.

Если болезнь сильно запущена, то вы должны заваривать растение не в воде, а в отваре картофельной кожуры. Для этого отварите тщательного промытую картофельную кожуру в небольшом количестве воды, стакан горячего отвара соедините со столовой ложкой корней петрушки, настаивайте все это 20 минут. В день выпивайте по 2-3 порции такого снадобья. Лечение продолжайте до исчезновения неприятных симптомов.

Травы для отдельных видов камней

Ниже мы опишем растворение камней в почках отдельно для каждой разновидности отложений.
Если у вас оксалатовые камни, обратитесь к помощи такого средства:

  • Корень одуванчика – 50 г;
  • Цветки ромашки – 50 г;
  • Трава хвоща полевого – 50 г;
  • Корни пырея – 50 г.

Смешайте ингредиенты. Три столовых ложки смеси соедините с тремя стаканами воды и варите пять минут в закрытой кастрюле. Процедить отвар и принимайте его трижды в день по 1 стакану (желательно через 15 минут после еды).

Если у вас фосфатные камни, проведите лечение следующим сбором:

  • Трава золотарника – 50 г;
  • Листья толокнянки – 50г;
  • Трава пол-пала – 30 г;
  • Листья березы – 30 г;
  • Трава чистотела – 30 г.

Смешайте ингредиенты. Столовую ложку смеси соедините со стаканом воды и проварите в течение двух минут. Процедите отвар. Принимайте три раза в день по 1 стакану лекарства (предпочтительно между приемами пищи). Вскоре фосфатные камни растворятся. Дополнительно можно пользоваться другими народными средствами.

Чтобы избавиться от цистиновых камней, смешайте такие травы:

  • Листья брусники – 50 г;
  • Корневища пырея – 50 г;
  • Трава любистка – 50 г;
  • Корень солодки — 30 г.

Столовую ложку данного сбора заварите в стакане кипятка, прикройте и настаивайте не менее пятнадцати минут. Процеженное снадобье пьют в теплом виде трижды в день, через полчаса после еды. Лечение должно длиться не менее шести месяцев.

Если у вас обнаружены камни уратов, прибегните к помощи следующего средства:

  • Корни петрушки – 50 г;
  • Трава пол-пала – 50 г;
  • Цветки васильков – 25 г;
  • Листья крапивы – 25 г.

Заваривайте этот сбор как чай в термосе (на литр кипятка берите 2-3 столовых ложки трав), и пейте каждый день в перерывах между приемами пищи. Дополнительно пользуйтесь другими народными средствами.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Диета при отложении цистиновых камней

Это состояние развивается при врожденном дефекте обмена аминокислот и выделении их через почки.

Как правило, это заболевание диагностируется уже в детском возрасте и легко поддается корректировке с помощью элиминационной диеты. Элиминационная диета подразумевает исключение из рациона продуктов, содержащих определенное вещество. В этом случае если не «изгнанию», то ограничению подлежит метионин. Он содержится в большом количестве в твороге, сыре, грибах, яичных желтках, рыбе, поэтому данные продукты должны быть исключены из меню. Полностью исключать животный белок из меню ребенка нецелесообразно. Для правильного усвоения его необходим особый ритм питания. Весь день должен быть вегетарианский стол, животные продукты можно употреблять только утром на завтрак, сочетая их с приемом большого количества витамина С. Это позволит избежать повышения содержания цистина в моче в ночное время, когда моча наиболее концентрирована и легче всего образуются камни.

Необходим прием большого количества жидкости. Соль ограничивать не следует, поскольку большое количество натрия способствует нормализации функции почек в отношении аминокислот.

Почечнокаменная болезнь — самое распространённое заболевание мочевыделительной системы человека. Болезнь характеризуется присутствием конкрементов (камней) в почках, формирующихся постепенно из химических соединений, растворённых в моче.

Почечнокаменная болезнь имеет хроническое течение с наличием приступов в виде острой боли, тошноты, рвоты и появлением крови в моче.

Почему в почках появляются камни?

Размеры камней, которые образуются в почках из кристаллов и постепенно увеличиваются, весьма разнообразны. Прямые причины, приводящие к появлению конкрементов в почках, современной медициной изучены недостаточно. Факторами, влияющими на формирование камней, считают:

  • Наследственную (генетическую) предрасположенность;
  • Нарушения метаболизма, приводящие к изменениям в составе крови и, соответственно, мочи;
  • Инфекционные поражения мочевыводящих путей;
  • Нарушения прохождения мочи по мочевыводящей системе;
  • Хронические болезни желудка или кишечника (колиты, гастриты, язвенные патологии);
  • Болезни мочеполовой системы (простатит, пиелонефрит, цистит, аденома);
  • Заболевания костной системы (остеопороз, остеомиелит, подагра);
  • Длительное (хроническое) обезвоживание организма;
  • Нерациональное питание с преобладанием пуриновых соединений и продуктов, влияющих на повышение кислотности мочи;
  • Недостаток ультрафиолета и витамина D.

Каждый из вышеперечисленных факторов по отдельности и совместно с другими может привести к образованию почечных камней того или иного вида: появление конкрементов редко обходится без наличия сопутствующего нарушения в работе отдельных органов или их систем.

Подробную информацию о

лечении почек в домашних условиях

вы найдете здесь.

О том, какие симптомы свидетельствуют о камнях в почках читайте

в этой статье

.

Для удаления камней из почек используются разные методы. Все разнообразие способов и методов вы найдете

здесь

.

Какие конкременты могут образоваться в почках?

Существует несколько типов камней в почках: первоочерёдная задача врача и больного — выяснить, какая именно разновидность конкрементов находится в организме. От химического состава камней зависит последующее лечение и, в частности, диета больного.

Камни в почках бывают:

  • Оксалатные;
  • Фосфатные;
  • Уратные — образуются в результате кристаллизации солей мочевой кислоты при подагре;
  • Струвитные;
  • Аминокислотные (цистиновые и ксантиновые);
  • Холестериновые.

Наиболее часто встречаются камни с преобладанием в составе кальция, а точнее, кальциевых солей — к таким конкрементам относятся оксалатные и фосфатные образования в почках. На долю кальциевых камней приходится около 80% всех конкрементов. Уратные камни встречаются реже — в 15% случаев. Аминокислотные, струвитные и холестериновые камни встречаются в 5% случаев.

Как питаться и каких правил следует придерживаться при почечных камнях?

Режим и рациональное питание при почечнокаменной болезни — важная составляющая полноценной терапии. Без правильно подобранной диеты сложно добиться устойчивого результата.

Отрегулированное и тщательно сбалансированное питание может предотвратить хирургическое вмешательство или другие сложные терапевтические процедуры.

Общие диетологические рекомендации можно разделить на несколько важных пунктов.

Важно!

Для лечения почечных заболеваний наши читатели успешно используют метод Галины Савиной.

  1. Пейте больше воды. Рекомендуется повысить ежесуточное количество жидкости до 3 литров, (около 2 литров должна составлять чистая питьевая вода). Чай и кофе нужно ограничить в употреблении и пить их не крепкими. При отсутствии задержки жидкости в организме камнеобразование приостанавливается: иногда из почек даже выходят с мочой мелкие конкременты. Пить жидкость следует в течение всего дня.
  2. Ограничьте количество мяса в своём рационе. Животный белок и особенно пуриновые соединения способствуют увеличению солей в моче.
  3. Увеличьте количество потребления витамина А — им богаты тыква и морковь.
  4. Ограничьте употребление витамина С — его избыток вреден при почечнокаменной болезни.
  5. Количество потребляемой соли в сутки не должно превышать 2-4 г. Следует также заменить обычную соль на морскую.
  6. При некоторых видах камней рекомендуется ограничить употребление молочных продуктов. Однако вовсе исключать из рациона продукты, богатые кальцием, не следует: по последним научным данным кальциевые камни могут образовывать не от избытка, а от дефицита этого элемента.

Варианты диет для разных видов конкрементов

При оксалатных камнях

Для оксалатных конкрементов характерно избыточное выделение почками щавелевой кислоты. Это требует исключения из меню продуктов, содержащих это соединение. Врачами предписывается диета, предполагающая отказ от:

  • Жирных сортов мяса;
  • Внутренних органов птиц и млекопитающих;
  • Густых бульонов на мясной или рыбной основе;
  • Холодцов и студней;
  • Мясных и рыбных консервов;
  • Копчёностей;
  • Некоторых видов зелени — шпината, салата, щавеля, ревеня, петрушки, спаржи;
  • Красной и брюссельской капусты, свёклы, жареного картофеля, грибов, зелёных бобов;
  • Какао и кофе;
  • Пива;
  • Шоколада;
  • Томатного сока.

Рекомендуется употреблять отварное мясо или отварную рыбу, овощные и фруктовые супы, цветную и белокочанную капусту, отварной картофель, пророщенную пшеницу и отруби, все виды овощей, не входящие в список «запрещённых», фрукты, ягоды и соки. Очень полезны при оксалатных камнях растительные отвары — зверобоя, брусники, чёрной смородины.

Придерживаться достаточно строгой диеты особенно необходимо в стадии обострения.

При уратных камнях

При уратных конкрементах запрещены продукты, содержащие пуриновые основания. Список продуктов, которые необходимо исключить из рациона, включает в себя:

  • Субпродукты (почки, печень, мозги);
  • Жирное мясо и мясо молодых животных;
  • Бульоны, грибные и мясные супы;
  • Рыбные консервы, солёную и копченую рыбу;
  • Животные жиры;
  • Крепкий чай, кофе;
  • Бобовые;
  • Зелень (щавель, шпинат).

Разрешены блюда из картофеля, свёклы, моркови, спаржи, салата, ревеня, круп. Полезны при уратных камнях овощные и фруктовые супы, сыр, молочные продукты, растительное масло. Разрешается употреблять любые фрукты и ягоды (исключая кислые сорта).

Запрещена также поваренная соль в количестве более 4-5 г в стуки. При отсутствии противопоказаний при уратных конкрементах рекомендуется выпивать ежедневно более 3 литров жидкости.

Иногда уратные камни удаётся полностью растворить с помощью строгой диеты.

Наши читатели рекомендуют!

Для профилактики заболеваний и лечения почек и мочевыделительной системы наши читатели советуют

Монастырский чай отца Георгия

. Он состоит из 16 самых полезных лекарственных трав, которые обладают крайне высокой эффективностью в очищении почек, в лечении почечных болезней, заболеваний мочевыводящих путей, а также при очищении организма в целом.

Мнение врачей… »

При фосфатных камнях

При фосфатных конкрементах не рекомендуется употреблять:

  • Рыбу (в любом виде);
  • Молочные и овощные супы;
  • Копчености, пряные и солёные блюда;
  • Молоко и кисломолочные продукты;
  • Картофель, винегреты, овощные салаты;
  • Алкоголь;
  • Какао.

Разрешается есть мясо, птицу (в любом виде), хлеб, любые крупы и каши из них (сваренные без использования молока), яйца, сливочное масло, сало, растительное масло, зелёный горошек, тыкву, компоты и кислые фрукты, мёд, сахар, сладости, кофе и чай.

При любых видах почечных конкрементов полезно применять фитотерапию — пить растительные отвары и настои различного состава. Почечный фиточай обычно состоит из полевого хвоща, брусники, можжевельника, кукурузных рылец, чабреца.

Перед употреблением растительных препаратов для лечения камней в почках следует обязательно побеседовать с лечащим врачом: возможны противопоказания.

Видео: Как правильно питаться при камнях в почках — все секреты

Как правильно питаться, какие продукты рекомендуется есть при камнях в почках, а какие следует исключить из своего рациона — ответы на эти, а также на многие другие вопросы вы найдете в видео из программы «Здоровье».

Советуем так же прочесть:

При нарушениях водно-солевого, а также химического состава мочи формируются камни в почках. Причиной этому служит неправильное питание, отсутствие баланса микроэлементов, регулярное употребление воды повышенной жесткости, результат воспалительных процессов, нарушения обмена веществ и экологическая обстановка.

Одним из залогов успешной терапии является диета при камнях в почках, которая успешно сочетается с применением медикаментов и назначается на основании результатов анализов, подтверждающих происхождение почечных камней.

Химический состав и причины появления камней

  1. Ураты. Представляют собой соли из мочевой кислоты. Патологическому образованию подвержены пациенты с усиленными обменными процессами, которые сопровождаются распадом белков, при перенасыщении организма пуриновыми элементами в виде мясных блюд, гороха и бобовых, а также люди, страдающие подагрой.
  2. Фосфаты. Являются кальциевыми солями из фосфорной кислоты, возникающими при сбоях обмена фосфора и кальция. Данному отклонению подвержены больные с эндокринными нарушениями, заболеваниями костей, если присутствует переизбыток витамина D, люди, злоупотребляющие щелочными минеральными водами.
  3. Оксалаты. Это тоже кальциевые соли, образованные из щавелевой кислоты, формирующиеся в почках в результате чрезмерного поступления продуктов, насыщенных щавелевыми кислотами.
  4. Карбонаты. Представляют собой камни из солей угольной кислоты. Они образуются как результат инфекционных процессов и по причине излишнего поступления кальция и фосфора в организм.
  5. Цистиновые камни. Соединения, формирующиеся из цистина. Данным отклонением страдают люди, реабсорбция цистина у которых является недостаточной.

На основе полученных результатов обследований, а также определения химсостава образований, медик порекомендует питание при камнях в почках. Подобная диета соблюдается не только на протяжении болезни, а постоянно.

Диетическое питание при уролитиазе

Для успешного лечения камнеобразования необходимо жестко соблюдать диету. Пищевой рацион больного состоит исключительно из продуктов, которые включены в список лечащим врачом. Каждая из форм мочекаменной патологии предполагает соответствующее лечебное меню.

Питание при наличии уратных камней

Эта патология подразумевает полный отказ от употребления бульонов, приготовленных на основе жирных сортов рыбы и мяса, грибов. Под запрет попали крепкий чай, черный кофе и изделия из шоколада, а также бобовые и шпинат со щавелем. В список ограниченных продуктов входят жиры животного происхождения.

В меню включают разрешенные продукты в виде салата, ревеня, инжира, спаржи, постное мясо говядины, куриные грудки не более 2 порций в неделю. Можно кушать овощи и блюда из моркови, свеклы и картофеля. Также в рацион добавляют масло сливочное, растительное, сыры и блюда, приготовленные из молока. Показано употребление орехов и персиков, абрикос, яблок, крыжовника, винограда и груш.

Количество суточной нормы поваренной соли не превышает 5–7 грамм. Норма употребляемой жидкости (если отсутствуют противопоказания) составляет объем до двух литров.

При уратурии пациентам категорически запрещено голодание, а перед ужином рекомендовано выпивать сок из разрешенных фруктов или чай с добавлением молока.

Питание при наличии фосфатных камней

Фосфаты являются солями, формирующимися в щелочной среде. Для предотвращения их образования необходимо окисление мочи и ограничение поступления с пищей кальция.

Основные продукты, которые разрешены при этом заболевании: рыбные и мясные блюда, сало и масло, крупы. Из растительных продуктов предпочтение отдается луку, капусте, тыкве, моркови, облепихе, клюкве, кислым яблокам и смородине.

Допускается употребление в небольшом количестве мучных и хлебных изделий, черники, кураги и изюма. Не следует злоупотреблять овсянкой и гречкой, а также кукурузой.

Из запрещенных продуктов выделяют маринованную, острую, копченую пищу, бульоны на основе мяса и костей, жирные и жареные блюда.

Под запрет попадают какао и шоколад, а также все бобовые и грибы. Запрещено употребление творога, печени, куриных яиц и мяса курицы.

Из напитков можно пить кислые соки, а также компоты. Объем суточной жидкости –1,5 литра.

Меню при оксалатных камнях

Минимальное содержание в моче оксалатов совершенно нормальный показатель. Однако при повышении их уровня рекомендовано уменьшение употребления щавелевой кислоты. Она содержится в таких продуктах, как листовой салат, шпинат и щавель, и, как ни странно, в шоколаде. В этот период в меню включают в малых дозах цитрусовые.

Рацион базируется на черном хлебе, овсяной и гречневой крупе, тыкве и цветной капусте. Разрешены растительные, животные масла, любые кисломолочные продукты, а также яйца.

Однако потребление молочных продуктов, которые богаты кальцием, при обострении заболевания ограничивают до минимума.

По рекомендации специалистов с целью удаления оксалатов можно пить настои, приготовленные из листьев груши, черной смородины, воду слабой минерализации.

Поваренную соль максимально ограничивают.

Назначенная диета при камнях в почках для успешной терапии подкрепляется приемом леченых почечных чаев на основе лекарственных трав, которые имеют мочегонный эффект, антибактериальное и противовоспалительное воздействие.

Цистиновые камни в почках питание
Оцените это сообщение

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here